食べたことがなかったことになるのは魔法の薬のおかげではない - ヘルスリテラシーを高めよう～自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー向井ひろみ～

おはようございます！自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです！

皆さんは、「カロリーブロック」系のサプリメントを飲んだことはありますか？

よくある「カロ◯ミット」とか「なか◯たことに」のような「食べたものを吸収しない」と謳うサプリメントのことです💊

ちなみに、私はあります✨

私が期間を決めて飲むのはストロングというメーカーが出している「ブロッカー」という商品です。

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あ、先に断っておきますが今日の記事は宣伝ではありません笑

なのでリンクは貼りませんので、興味をもったらググってください🔍️

こういったカロリーブロック系のサプリメント、とても胡散臭いですが中身は決してヤバイものが入っているわけではないということが伝えたかったのです😌

食欲の秋～年末年始にかけて頼りたくなる人がいるかもしれないので、そういう方向けになぜこれらのカロリーブロック系のサプリメントで吸収が抑えられるのかを伝えようと記事にしてみました✨

まず、これらのカロリーブロック系サプリメントは「栄養補助食品」であることが多いです😌

つまりきちんとした食品であり、ヤバイ薬ではありません❌

全ての商品にこれらの成分が入っているわけではないですが、主にどんな成分がどんな働きをしてくれているか一部を紹介します👍

キチンはカニやエビなどの甲殻類の殻に含まれる動物性の不溶性食物繊維で、きのこにも含まれています。キチンをアルカリ処理したものがキトサンでキチンより高い効果が示されています。

分子中に多数の遊離のアミノ基をもっており、これに脂質や有害物質が結合することにより吸収を防ぐことができます。また、免疫力を高めたりガン細胞の増殖を抑えたり肝機能を強化する効果が期待されています。

インドや東南アジアに自生するギムネマ・シルベスタという植物の葉から抽出される成分です。食事とともにギムネマ酸を取ると糖分の吸収が抑制されます。また、虫歯予防効果も期待できます。

白いんげん豆に含まれる成分で、α-アミラーゼ(デンプン消化酵素)の活性を抑制して糖質の吸収を抑えます。

これらの成分は私が飲むことがあるブロッカーには含まれています✨

サプリメントが絶対ではもちろんないとは思いますが、上手に使えば目標の体への近道にもなりうるので、選択肢のうちの1つとして思っておいていただければと思います😌

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