ViPRトレーニング
おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです!
皆さん、突然ですがこの動画のようなトレーニングを見たことはありますか?
何だこの棒は?という感じですよね笑
こちらはViPR(バイパー)と言って4kg~20kgの重さがある中で長さと様々な持ち手が特徴のトレーニングツールです!
これを使って何ができるかというと…
何でもできます笑
基本的には
- 身体の強度を上げること(Vitality)
- 動きのパフォーマンスを上げること(Performance)
- 身体機能を回復させること(Reconditioning)
このような効果があります!
これらの頭文字をとってViPRという名がつけられました。
また、一般的な筋トレは体を1つの面(スクワットのように上下だけとか)で動くものが多いですが
ViPRは上下、左右、回旋と体の動きすべての面を使ってトレーニングをしていきます!
しかもそれに負荷をかけていくので
身体の動きそのものがものすごく改善されるのです!
めちゃめちゃお得じゃないですか?笑
なので皆さんが普段行っているトレーニングであまり効果が出ないなあと感じている場合、
ViPRで体の動きそのものを改善することによって普段のトレーニングのパフォーマンスが著しく改善される可能性があります!
少しでも体を効果的に良くしたいという方、ぜひ一緒にやりませんか?
体験してみたいという方はぜひ以下からお問い合わせください!
【体験レッスン受付中】
日・火・水・木 フィットネススタジオヴィスティ自由が丘
(月は応相談)
↓連絡先↓
mail:hiromi11100430@gmail.com
LINEID:kamui0430(向井ひろみ)
パーソナルトレーナー向井ひろみ公式Instagram
https://www.instagram.com/hiromi.personaltraining/?hl=ja
フィットネススタジオヴィスティ自由が丘公式Instagram
https://www.instagram.com/vistea.jiyugaoka/?hl=ja
フィットネススタジオヴィスティ公式YouTube
連絡先
mail:hiromi11100430@gmail.com
LINEID:kamui0430
(向井ひろみ)
皆様からのご連絡、心よりお待ち申し上げます!