自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー 向井ひろみの何歳からでもフィットネス(ときどき野球)

運動を始めるのに年齢は関係ありません。何歳からでもフィットネスをモットーにパーソナルトレーナー活動をしております。また、子どもの野球教室のトレーナーとしても活動し、プロ野球ヤクルトスワローズのファンでもあることから野球の記事も時々書いていきます。

ViPRトレーニング

おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです!

 

皆さん、突然ですがこの動画のようなトレーニングを見たことはありますか?

 

youtu.be

 

何だこの棒は?という感じですよね笑

 

こちらはViPR(バイパー)と言って4kg~20kgの重さがある中で長さと様々な持ち手が特徴のトレーニングツールです!

 

これを使って何ができるかというと…

 

何でもできます笑

 

 

基本的には

  • 身体の強度を上げること(Vitality)
  • 動きのパフォーマンスを上げること(Performance)
  • 身体機能を回復させること(Reconditioning)

このような効果があります!

これらの頭文字をとってViPRという名がつけられました。

 

また、一般的な筋トレは体を1つの面(スクワットのように上下だけとか)で動くものが多いですが

 

ViPRは上下、左右、回旋と体の動きすべての面を使ってトレーニングをしていきます!

 

しかもそれに負荷をかけていくので

 

身体の動きそのものがものすごく改善されるのです!

 

めちゃめちゃお得じゃないですか?笑

 

 

なので皆さんが普段行っているトレーニングであまり効果が出ないなあと感じている場合、

 

ViPRで体の動きそのものを改善することによって普段のトレーニングのパフォーマンスが著しく改善される可能性があります!

 

少しでも体を効果的に良くしたいという方、ぜひ一緒にやりませんか?

 

体験してみたいという方はぜひ以下からお問い合わせください!

【体験レッスン受付中】

日・火・水・木 フィットネススタジオヴィスティ自由が丘

金・土 川崎市多摩区パーソナルルームor多摩川河川敷 

(月は応相談)

 

↓連絡先↓

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(向井ひろみ)

 

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