シニアフィットネストレーナー - ヘルスリテラシーを高めよう～自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー向井ひろみ～

おはようございます！自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです！

今日は脂質の話は一旦お休み。

昨日、今日とお休みをいただき新しい資格取得及び既に取得しているパーソナルトレーナーの資格の更新のための講習に参加します。

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場所は東京メトロ有楽町線の江戸川橋駅。

久々に日中に都内に赴き、通勤ラッシュを体験するかと思いきやリモート勤務が増えたのか思ったよりはマシでした笑

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場所はこちら

全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会様のスタジオです。

メガロスにもあるストレッチマシン(Zero-i)があって早速興奮しました笑

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今回取得しようとしている資格はこちらの「シニアフィットネストレーナー」です。

HP記載の概要はこちらです

総務省が2018年に発表した「人口推計」によれば、人口の28.1%が65歳以上を占めており、確実に増加しています。近年はWHOが提唱した「健康寿命」という「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」を延ばすことが重要になっています。

健康的で生きがいを見つけたシニアが増えることは、単に国の医療費が削減されるだけでなく、社会にさらなる活力を与える存在にもなります。

NESTAの「シニアフィットネストレーナー(SFT)」は中高齢者の快適な暮らしをサポートできるスキルがあることを証明するものです。中高齢者の運動指導に必要なストレッチ、コーディネーショントレーニング、レジスタンストレーニング、バランストレーニング等を適切に組み合わせたプログラム作りを学びます。

私は今のところ、活動の頻度がどのくらいかはわかりませんが60歳を超えてもパーソナルトレーナーであり続けたいと思っています。

私が60歳を過ぎた2050年の65歳以上の高齢者の割合は37.7%。3人に1人を超える人たちが高齢者となります。

その頃のパーソナルトレーナーに求められる力を養うためにこの講習を受け資格を取得しようと思いました。

内容は目から鱗のものが多く、1日で受講料の59,000円分は元が取れると思いました笑

昨日習った内容はシニアの方々のみならず、凝りや冷え、むくみなどの身体に不調を改善したかったりスッキリさせたい人、関節の動きがスムーズでなくなってきた人(痛みがある人)、野球教室の子どもたちにも価値を感じてもらえそうなものでした💡

土曜日のレッスンからさっそく取り入れます笑

今回習ったことをしっかり身に付けるべくアウトプットの機会を増やしたいので当ブログやその他SNSでも発信させていただきます✨

今日も楽しみだなあ…

【体験レッスン受付中】

日・火・水・木　フィットネススタジオヴィスティ自由が丘

金・土　川崎市多摩区パーソナルルームor多摩川河川敷　

（月は応相談）