自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー 向井ひろみの何歳からでもフィットネス(ときどき野球)

運動を始めるのに年齢は関係ありません。何歳からでもフィットネスをモットーにパーソナルトレーナー活動をしております。また、子どもの野球教室のトレーナーとしても活動し、プロ野球ヤクルトスワローズのファンでもあることから野球の記事も時々書いていきます。

2021-07-03から1日間の記事一覧

腹筋はバランスボールの上で?

おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 皆さん、腹筋のトレーニングは何をやっていますか? 体を丸めて起こす「クランチ(上体起こし)」ですか? 仰向けで脚の上げ下ろしを行い下腹部に効かせる「レ…