なぜ試合に出るか - ヘルスリテラシーを高めよう～自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー向井ひろみ～

おはようございます！自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです！

今日は朝からこちらに参加します！

f:id:hiromi-personaltraining:20211023161415j:plain

東京都秋季総合ベンチプレス大会！

ルールに則った挙げ方で、1回だけ何kg持ち上がるかを競う大会です。

…と言っても、参加するのは私ではありません笑

f:id:hiromi-personaltraining:20211023161556j:plain

ヴィスティ自由が丘に通ってくださっているこちらのお客様です✨

そうです、ベンチプレスは女性の参加者もいらっしゃる大会なのです😌

私が彼女にベンチプレス大会をおすすめしたのは確か7月(6月だったかな？)

トレーニングのモチベーションの1つになるからと誘いました。

35kgからスタートし、明日は47.5kgに、うまく行けば50kgにチャレンジします！

でも、冷静に考えて3～4ヶ月で10kg以上記録を伸ばすことってすごいことだと思います。

もちろん初めてボーナス的なのはありますが、そもそも大会に出るという明確な目標がなければベンチプレスを10kg以上重いのを挙げようとはならないでしょう。

そしてベンチプレスはただ重いのを挙げるだけではなく、身体を上手に使って挙げる技術が必要です。

身体をバランス良く使うために、ベンチプレス以外のトレーニングもまんべんなく行います。

結果、見た目もどんどん変わっていくのです✨

私も冬場はマラソンの試合によく出ますが、なぜ出るかというと申し込んだ瞬間「走らなきゃ」という義務感が出るからです。

もちろん比較的走ることは好きなのですが、大会に出るなど目標がないとトレーニングがどうしても面倒になってしまう日があります。

しかし、レースに出るとなるとそこから逆算して練習計画を立てないといけません。そしてなるべくそれ通りに遂行しないといけません。

やっぱりレースに出るからには楽しく走りたい、お金も払ってるし💰️笑

そしてそのレースに出るご褒美としてベスト体重になることができます。

私はレースに出ていない時期は75kg前後ありますが、レースはなるべく70kgくらいで出場します。

故にレースに出るから体重がキープできているといっても過言ではありません。

辞めるのが怖いです笑

試合に出るとこんなに良いことがあります💡

「強くなったら出る」「速くなったら出る」「体組成計痩せたら測る」気持ちはわかりますが厳しいことを言うとそれでは達成できません(もちろんそこまで求めなければそれはそれで良いと思います😌)

結果を出したい！強くなりたい！って思うけどなかなか実行されない方、まずはゴールを決めるところから始めてみませんか？🏁

ゴールの決め方、ゴールを決めてからのサポートはお任せください👍

【体験レッスン受付中】

（月は応相談）

↓連絡先↓

mail:hiromi11100430@gmail.com

LINEID:kamui0430(向井ひろみ)

パーソナルトレーナー向井ひろみ公式Instagram

フィットネススタジオヴィスティ自由が丘公式Instagram

フィットネススタジオヴィスティ公式YouTube

連絡先

mail:hiromi11100430@gmail.com

LINEID:kamui0430

(向井ひろみ)

皆様からのご連絡、心よりお待ち申し上げます！