おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 今日は先日のディップスに続き二の腕のトレーニングを紹介します youtu.be 二の腕トレーニング、フレンチプレスです✨ 今回はペットボトルなど片手で持てる重り…
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