ヘルスリテラシーを高めよう~自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー 向井ひろみ~

健康に関する正しい情報を入手し、理解して活用する能力を高める手助けをします

2022-05-20から1日間の記事一覧

ささみと胸肉だけ食べればいいというものではない

おはようございます! 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです! 昨日は「ダイエットや筋肉づくりに効果的な高タンパク低脂質の食材」を紹介しました✨ まずはどの食材が高タンパク低脂質かを紹介して知っていた…