おはようございます! 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです! 昨日は「筋肉の柔軟性を高めるにはスタティックストレッチがおススメ」という話で終わり、今日は「スタティックストレッチの正しいやり方」をお…
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