おはようございます! 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです! 昨日の記事では 「お腹を引き締めるために最も効果的なトレーニングは腹筋だと思いますか?」という問いに対して「NOである可能性が高いです!」…
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