おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 本日はトレーニング動画解説の日です youtu.be 仰向けに寝て捻りながら身体を起こすだけなので、とてもシンプル! トレーニングを始めたての方でも行いやすい…
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