おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 本日は久々のトレーニング詳細解説、サイドランジ編をお送り致します✨ youtu.be サイドランジは美尻・美脚効果のみならず前から見た姿勢の歪みの改善だったり…
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