自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー 向井ひろみの何歳からでもフィットネス(ときどき野球)

運動を始めるのに年齢は関係ありません。何歳からでもフィットネスをモットーにパーソナルトレーナー活動をしております。また、子どもの野球教室のトレーナーとしても活動し、プロ野球ヤクルトスワローズのファンでもあることから野球の記事も時々書いていきます。

2021-05-30から1日間の記事一覧

達筆!?

こんにちは!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 最近、ヴィスティ自由が丘でこんな掲示を始めました。 以前当ブログでも扱った「過負荷の原則」についてです。 いつもできる重さでトレーニングを続けても身体は慣れて…