2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧
おはようございます☀自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 本日は昨日に引き続き… トレーニングは回数、セット数、重さに加えて筋肉が緊張している時間が大切❗についてお話します 昨日は「神経筋促通(初心者向け)」お…
おはようございます☀自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 本日は昨日に引き続き… トレーニングは回数、セット数、重さに加えて筋肉が緊張している時間が大切❗についてお話します 昨日は「神経筋促通(初心者向け)」お…