おやつ改革
おはようございます！
日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです！
皆さんは、スーパーやコンビニに買い物に行ってレジで並んでいるときにレジ近くの商品をついつい購入してしまうことはありませんか？
そしてそこにあるものはお菓子やスイーツ系が多いですよね。
うーん、消費者の気持ちを分かってらっしゃる笑
昨日は「ロピア」というスーパーに買い物に行きましたが、レジ前にはこの商品が山積みに・・・
これはついつい気になって買ってしまいました笑
「チョコレートを食べてタンパク質が摂れるなんて最高じゃないか！！」
という気持ちになる人が多いということでしょうか笑
気になる栄養成分は・・・
（みんな気になりませんか？笑）
上のように個包装されている1袋当たり
タンパク質3.6g
脂質5.3g
糖質8.1g
エネルギー95kcal
1袋でやめておけばカロリーも高くなく、ついでにタンパク質も若干摂れるといった感じでしょうか。
とはいえ、ダイエット中でも甘いものを食べたい、チョコレートを食べたいという方は少なくないのではないでしょうか？
（経験上、まあまあいらっしゃる気がします。）
そういう人の願いをかなえていると言える商品ですね。
ちなみに、こういう時に私がよく比較するチョコレート商品のこちらの場合・・・
1箱すべて食べると408kcal、うちタンパク質は6.4gしか入っていません。
上のショコラプロテインは2袋食べて190kcal、タンパク質は7.2g
ショコラプロテインのほうが低カロリーで多くタンパク質を摂取することができます！
「いやいや、ショコラプロテイン1袋とアルフォート1箱だと量が違うから単純比較するのはずるいでしょ～」
という声が聞こえてきそうです。
でも、アルフォートって箱空けて途中でやめられますか？笑
（やめられる人、すみません）
どちらにせよ、同じカロリーでもタンパク質が多いのでダイエットに有利なことは間違いありません。
そして、肝心のお味のほうは・・・
うん、おいしくいただけるチョコレートでした。
（食レポ下手ですみません笑）
決して主要なタンパク質の補給源として食べるものではありませんが・・・
脂質、糖質を抑えてたんぱく質を摂取しようとする風潮はとてもいいことと思います。
【体験レッスン受付中】
日・火・水・木 フィットネススタジオヴィスティ自由が丘
（月は応相談）
↓連絡先↓
mail:hiromi11100430@gmail.com
LINEID:kamui0430(向井ひろみ)
パーソナルトレーナー向井ひろみ公式Instagram
https://www.instagram.com/hiromi.personaltraining/?hl=ja
フィットネススタジオヴィスティ自由が丘公式Instagram
https://www.instagram.com/vistea.jiyugaoka/?hl=ja
フィットネススタジオヴィスティ公式YouTube
連絡先
mail:hiromi11100430@gmail.com
LINEID:kamui0430
(向井ひろみ)
皆様からのご連絡、心よりお待ち申し上げます！
