とりあえずウェアを着て外に出る - ヘルスリテラシーを高めよう～自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー向井ひろみ～

おはようございます！

日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです！

昨日、ついに初めての確定申告が終了しました💡

会計アプリが思いの外優秀で、申告に関しては15分ですが終わり！

…と思いきや、申告にあたりマイナンバーカードとスマホを紐付けたり、後日提出資料の不備の発見などで思いの外時間がかかりました💦

でも、初年度でここまでスムーズにできれば来年以降は心配ありません😌

あとは税務調査が来ないことを祈るのみ(疚しいことはありませんが笑)

そして、昨日はとても心地よい陽気だったので少しずつ始めているジョギングに行きました。

以前、3kmを走る習慣(私にとっては短い距離)を始めたとお話ししましたが、きちんと1ヶ月半続いてます👍

継続ができているため、体力もしっかり回復できています。

なので昨日は時間があるため久々にのんびり10km走ろうと思っていました🏃

しかし、確定申告をしてる最中から私を花粉症による鼻水が襲います😱

朝からティッシュと友達、一箱使う勢いです笑

おかげで鼻で呼吸ができず、とても長距離を走れそうもありませんでした。

今日はやめようかな…

と思いましたが、3kmでもいいや精神がこの1ヶ月半で根付いた私。

外に走りに行こうとすることに意義があると思い

「今日は2km走ろう」

と気楽なスタンスで走り始めました✨

するとなんてことでしょう、走り始めると鼻が通るではありませんか💡

1km走ったあたりで花粉症を忘れるくらい呼吸が楽になってました😌

結果的に…

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当初の予定を大幅に上回り、10kmにも近づくくらい走ることができました🏃

目標を決めて取り組むことも大切ですが…

挫折しそうになったら、「やらないよりは少しでもやったほうがいい」精神を持っていると気が楽になり継続もしやすくなる

ということが自分自身でも体感できる日になりました😆

0:100の考えだと視野が狭くなり、結果的に自分自身の首をしめます。

0よりは1、1よりは2の精神で、可能な範囲で継続できるといいですね😁

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