ヘルスリテラシーを高めよう~自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー 向井ひろみ~

健康に関する正しい情報を入手し、理解して活用する能力を高める手助けをします

飲む前に、飲む!

おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです!

 

さあ、忘年会シーズン真っ只中となりました🍻

去年はコロナの感染者も多く忘年会、新年会は自粛の方も多かったのではないでしょうか?

今年はその反動と言わんばかりに夜の街は賑わっているように見えます🌃

売上はなかなか回復しないと居酒屋の店主さんのインタビューを耳にしますが、今までが閑散としていたからかそのギャップで賑わいを感じますね😌

 

私も週2回のペースで忘年会が入っております😁

個人事業主になり、どうしても人との関わりが薄れてきてしまっているのでしっかり時間をつくっていろいろな方にお会いしようと声をかけております。

相手をしてくださる皆様、ありがとうございます🙇‍♀️⤵️

 

しかし、そうなると気になるのが「忘年会太り」「年末年始太り」が心配ですね💦

 

ただ、当ブログで再三申し上げている通り

1日では太らないし痩せません!

BIGサイズのペヤングソース焼きそば3.5個を1日の食事に追加すればすべて吸収できたと仮定して1日で体脂肪1kg増えます😆

これも再三ですが、飲みに行った後に通常の食習慣や運動習慣にいかに早く戻れるかが大切です😣

 

しかし、飲んだ次の日は身体がだるいので食事も運動もおろそかになりがちですよね…

私は朝食担当なのですが、飲んだ次の日の朝食は手抜きもいいところなので十分な栄養素が摂れているとは言い難いですし、ジョギングをする気もどうしても起きないです⤵️

 

ただ、これはノーガードで飲んだ日です💦

ノーガードでないとはどういうことかというと、以下を飲む前に摂った時は飲み方に気を付ければ次の日は元気です💡

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上段はハイチオールC

下段はアルピタン

どちらも飲む前に飲むと翌日の調子が悪くなりにくいです🎵

ハイチオールCはシミ治すだけではないんですよ笑

 

1回あたりの価格はアルピタンのほうが圧倒的に高いです。1箱1,200円で1回の飲み会で300円~600円分使います。でもその分効果高いと思います。

ハイチオールは多く入ってるので初期投資は2,000円~3,000円しますが飲み会1回あたりの価格は100円~200円です。でもまあまあ効きます。

あくまで個人的な感想であり、どちらもキャパを超えた飲み方をしたら翌日の体調は悪いです笑

あとお水をたくさん飲むのは間違いなく効果ありますよ✨

 

たくさん飲む人はいかに早く体調を元に戻すかが体型を維持するのに大切なので是非お試しください💡

 

当ブログは好きなもの飲んで食べながら体型を良くしたい人を応援しているので、「ダイエットしてるのにそんなに飲んで食べてするなんて」という類のご意見は受け付けません笑

 

 

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