無念、100kmならず
おはようございます！自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです！
さて、今年初の月間走行距離100kmを目指してきましたが
（3月に達成できてたと思いきや計算ミスで未達成であったことが判明）
無念、17.2km足りず・・・。
17.2kmは1日で走れない距離でもないし、2，3日に分けて走れば大変ではない距離なのでとても残念です。
11月のラン初日が8日だったのが痛かった・・・。
フルマラソンからハーフマラソンに目標を修正したにせよ、スタジオレッスンなどラン以外に心肺機能を高めたり脚を使ったりする運動の頻度がかつてより低下している今、100ｋｍは最低ラインと考えます。
スタジオやってた頃は100km走らなくてもそこそこのタイムで走れてたけど、今は自分でその分トレーニングしないといけません
（何度も言いますがスタジオレッスンはやめないほうがいいですよ笑）
目標レースは3月の予定なので、12月～2月は100kmを必達します。
とはいえ、先日右足に足底筋膜炎のような痛みがあったので膝から下のケアを入念に行いつつ、10ｋｍランからスタート。
翌日も痛みはなく、5kmのゆっくりとした薄底ランニングを行いました。
この記事を書いている12/4現在で15ｋｍ。出だし好調です。
ちなみに10ｋｍランの消費カロリーはパーフェクトサントリービール2.5ℓ分に相当します。
この夜飲みに行ったのでチャラ・・・
いえ、私は夜に飲むために走ったのですから後悔などあろうはずがありません笑
以上、私事ですがお読みいただきありがとうございます。
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