【予告】BIGBOSS流肉体改造
おはようございます！自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです！
「BIGBOSS」こと新庄剛志監督、毎日のように話題を提供してくれています。
ちょっと前ですがこんなニュース
8ヶ月間の肉体改造によって作り上げた身体を披露しております。
興味ある方は以下のリンクから。
せっかく肉体改造したらやっぱり見てもらいたくなりますよね💪
8ヶ月でこの肉体を作り上げたことは正直すごいと思います。
まず、8ヶ月トレーニングを続けたこと。
おそらく8ヶ月でこの変化であれば週2-3くらいやっていたのではないかと推測されます。
週1回のトレーニングで身体を変えることができないというわけではありませんが、週1回だと経験上8ヶ月でこの変化は難しいでしょう。
新庄監督の日常生活の忙しさがどのくらいだったかはわかりませんが、今年は二軍の試合をよく見に行っていたと聞いています。そう考えると決して暇というわけではなかったと思います。
いや、仮に暇だとしても週2-3回のトレーニングは簡単にはできませんね笑
それを8ヶ月続けたことがすごい⤴️⤴️
週に1回だとしても、2-3回だとしても続けることはやっぱりすごいです。
そしてトレーニングを続ける秘訣として、そこに楽しさや喜びがあることだと思います。
- 自分が好きな運動、楽しいと思える運動を習慣にしている
- 何かスポーツの大会に出場し(大人になっても誰でも出れます)、その大会を楽しむためにトレーニングを積む
- かわいい服、カッコいい服を着るためにトレーニングする
- 海辺のリゾートに行く予定を決めて、そのためにトレーニングする
トレーニングそのものが楽しかったり、トレーニングをした先に楽しさや喜びがあるから頑張れるのです。
「体重を落とす」「やせる」が最終ゴールになってしまうとそこに楽しさや喜びがなければなかなか誘惑に勝つことができないですよね…
新庄監督は自分を良く魅せることに関してプロ中のプロですので、良く魅せるためにトレーニングを頑張り続けることができたのだと思います。
日ハムの選手もプロで活躍してお給料をもらうという目的があれば死に物狂いで頑張れるでしょう👍
もし頑張り続けることが苦手な人がいらっしゃったら、頑張ることや頑張った先の楽しさや喜びを思い浮かべてみませんか？
あ、表題の「Bigboss流肉体改造」ですが
YouTubeでBigboss流トレーニングをアップする予定です⤴️⤴️
だらしない身体で二軍に落ちないように一緒に頑張りましょう笑
【体験レッスン受付中】
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