パーソナルトレーニングはガチの人だけ？ - ヘルスリテラシーを高めよう～自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー向井ひろみ～

おはようございます！自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです！

さあ、6月も最後の日曜日ですね。

梅雨空がつづくというか、真夏のように雷なったり突然の大雨だったりと梅雨とは思えない雨の降り方が続いてます。

前にも言いましたが、外走りたい！ってなってもなかなか思うように走れない…

皆さんは運動の習慣、止まってないですか？

鼻くじかれた後にできる運動はしてますか？

まずはウェアだけ着てストレッチをしましょう！

そしたらそこから腹筋やろうかなーってやる気出るかもしれないですからね。

この時期は思うように運動できなくて下がりやすいモチベーションをいかに維持するかです！

パーソナルトレーニングのお客様は約束してるので、休みようがないですから皆さんちゃんと毎週来れてますね笑

自分では習慣がつけれないという方は是非パーソナルトレーニングに頼ってみてください！

どんな人にパーソナルトレーニングって向いてると思いますか？

やる気に満ち溢れている人でしょうか？

絶対に結果を出したい人でしょうか？

…以上は共に正解です。

であれば、そこまでガチじゃない人やそこまで大きな結果を出すほど頑張ろうと思ってない人はパーソナルトレーニングじゃなくてもよさそうでしょうか？

確かに、スポーツクラブで働いていた時代は目的が明確でなかったりとりあえず始めようとする人がパーソナルトレーナーをつけるケースは多くなかったです。

ですが…

実はガチでトレーニングしようと思っていない人ほどパーソナルトレーニングが必要です！

なぜかと言うと…

目的がぼんやりしていたりそれとなく始めた人はゴールやトレーニングをする理由が明確でないが故に優先順位がすぐに下がってしまいトレーニングが全然継続できなかった…という失敗談が後を絶ちません。

事実、私のもとに来てくださるお客様はスポーツクラブが続かなかった方が多いです。

(皆さん、二度同じ失敗はしませんね笑)

雨だから…、忙しいから…、飲みに誘われたから…と行かない理由のほうが勝ってしまうのです。

人は弱い生き物なので頑張る理由が薄いのにその誘惑を絶ちきることはとても難しいですよね。

私でも無理です。

なのでそういう方ほどパーソナルトレーニングによって

ぼんやりしている目的を明確にして小さくてもいいので目標を立てて頑張る理由を見つける。特に目的は「◯kgやせたい」じゃなくて「◯kgやせて着れなくなった服を着たい！」「筋肉を着けて海で堂々と水着になりたい！」「運動不足を解消して休日をアクティブに過ごしたい！」というように目的を達成した後の幸せポイントを想像することで真の目的となり頑張る理由ができる。
トレーナーと約束をすることによって誘惑があったとしても約束を破ってはいけないという良心が発動するので誘惑を絶ちきることができる。

以上の2点から「頑張る理由」を明確にして「行かない理由」に打ち克つことができるのです。

なのでなんとなく運動始めよう、という方ほどパーソナルトレーニング始めてみてはいかがですか？

スポーツクラブでも、パーソナルトレーニング専門ジムでもパーソナルトレーナーはいます。自分に合ったトレーナーで始めるのが大切ですので体験トレーニングを受講できる場所を探してしっかり寄り添ってくれるトレーナーのもとで始めてみてくださいね！

【体験レッスン受付中】

（月は応相談）

↓連絡先↓

mail:hiromi11100430@gmail.com

LINEID:kamui0430(向井ひろみ)

パーソナルトレーナー向井ひろみ公式Instagram