おはようございます! 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです! 昨日はどういう運動をすると効果的にダイエットができるかという話をしました。 消費カロリー増の観点からどの運動がダイエットに効果的かは 行…
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