おはようございます! 日本人のヘルスリテラシーを高めることが目的のパーソナルトレーナー、向井ひろみです! 先日、お客様と「筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすことは難しい」という話をしました。 私は常々、ダイエットとは体重を落とすことではなく体…
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