ヘルスリテラシーを高めよう~自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー 向井ひろみ~

健康に関する正しい情報を入手し、理解して活用する能力を高める手助けをします

2021-12-08から1日間の記事一覧

たまには違うトレーニングをやってみては?

おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 最近、私のレッスンでは「全面性の原則」を大切にしています。 全面性の原則に関しては以前もブログで扱いました。 1つだけ優秀はダメ~トレーニングの原則⑦~…