おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 本日はトレーニング動画解説をお送りします! 本日の動画はこちら⬇️ youtube.com 下半身のトレーニング、サイドランジです! サイドランジの特徴は 立つしゃが…
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