おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 先日は肩の柔軟性チェックを行いました! 本日は下半身の柔軟性チェックを行います✨ では早速… 仰向けで寝てください。両膝は伸ばしておきます。 膝を伸ばした…
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