おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で 活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 突然ですが、皆さんの肩の柔軟性チェックをします! パチパチパチパチ!笑 背筋を真っ直ぐに伸ばし、気を付けをします。 片手を前から上に上げていきます。 …
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