おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 今日は3日連続トレーニング解説、腕立て伏せ(プッシュアップ)をお送りします 腕立て伏せと言うと、その名の通り腕のトレーニングと思われがちですが… 手と足で…
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