おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 本日は美尻トレーニング、ヒップアブダクションを紹介します youtu.be ヒップアブダクションでは主にこちらの中殿筋を使います お尻の側面、上側にあります。 …
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