ヘルスリテラシーを高めよう~自由ヶ丘、川崎のパーソナルトレーナー 向井ひろみ~

健康に関する正しい情報を入手し、理解して活用する能力を高める手助けをします

2021-07-29から1日間の記事一覧

たんぱく質が筋肉に回るのは最後?

おはようございます!自由が丘と川崎市多摩区で活動するパーソナルトレーナーの向井ひろみです! 昨日からたんぱく質についてお話をさせていただいております 今日はまず、「たんぱく質はどのくらい摂ったらいいの?」をお話します✨ まず、たんぱく質の1日の…